4/14無料オンラインセミナーの様子
17日 4月 2021
こんにちは 管理栄養士の佐々木です 先日のセミナーの様子をシェアします わたしの髪の毛が湿気でどうにもならないのはナイショ笑

管理栄養士おすすめ!糖質制限3つのポイント
28日 3月 2021
こんにちは 管理栄養士の佐々木です 「よしっ!ダイエットを始めよう! まずは糖質制限!夜は糖質を摂らない!!」 こんなことをしていませんか? これ実は痩せないんです… 糖質制限にはちゃんとした順番があります 順番を間違えると なかなか痩せないな 夕飯の糖質抜きが辛くなってきた ダイエットって大変!もうやめたい となってしまいます...

ダイエットがうまくいかない原因は必ずあります
09日 3月 2021
こんにちは 管理栄養士の佐々木です ダイエットの調子はいかがですか? なかなかうまくいかないな 運動も食事もちゃんとしているはずなのに なんでだろう と思っているあなた ダイエットがうまくいかない原因は 必ずあります ちょっと口寂しくなってきたころの 15時のおやつ のどが渇いたなと思って 飲んでいるジュース 食事での炭水化物を抜きすぎているから...

昨日のセミナーで嬉しい感想をいただきました
04日 3月 2021
こんばんは 管理栄養士の佐々木です 昨日は自分主催の初めてのオンラインセミナーでした 人が集まるかな ちゃんと話せるかな などなど不安はたくさんありましたが みなさんに喜んでいただけました (しょっぱなからスライドがフリーズして 死にかけたのはナイショ) 感想の一部をここで

初!オンラインセミナーを開催します
22日 2月 2021
初!オンラインセミナーを開催します あなたが悩んでいる ダイエットに関することを オンラインセミナーで 解決します! 自分の肌も体型も大嫌いだった 管理栄養士が 食事を整えるだけで マイナス5キロのダイエット そしていまも キープし続けているコツを お伝えします ♪こんなあなたにおすすめ♪ ・今年こそは健康に痩せたい ・○○ダイエットを一通り試したが...

むかしのわたし
19日 2月 2021
こんばんは 管理栄養士の佐々木です 次回のセミナーの資料を作っていたら 昔のわたしの写真が出てきたので 公開します とっても恥ずかしいですが 「ずっと痩せてるんでしょ?」 「肌の悩みなんてなかったでしょ?」 と言われるので そんなことはないですよ! これ!証明写真! ってことで載せます

ご飯の量を減らす前に変えること
08日 2月 2021
こんばんは 管理栄養士の佐々木です 日比谷花壇で買った桜が咲きました 今年はお花見できるといいな… きょうは 「ご飯の量を減らす前に変えること」 ダイエット ↓ 糖質制限 ↓ ご飯の量を減らすorご飯を食べない と思っていませんか? もちろん糖質の摂り過ぎはNGです ですが、ご飯を減らす前に変えるべきものは 飲み物を水にする ことです...

リバウンドしないためのたった一つの方法
03日 2月 2021
こんばんは 管理栄養士の佐々木です 昨日の豆まきはなにを撒きましたか? わたしの地元では落花生を撒きます 食事日記をつけてますか? 2021年になって1ヶ月たちましたが 食事日記続けてますか? 今日は食事日記をつけるときのポイントを Point① 食べたものはもちろん量もきちんと記録する ご飯はお茶わん何部目? お肉の大きさは手のひら一枚分?...

最近のムダ食べが減ったわけ
31日 1月 2021
こんばんは 管理栄養士の佐々木です 今週はどんな一週間でしたか? わたしはムダ食べをしまくる 一週間でした汗 一週間の食事日記を見返しながら よく食べたな〜 と反省しています そして今日はムダ食べをしなかったんです そのわけは 趣味を復活させたこと その趣味がレース編みなんですが むかーしむかしに とってもハマっていたのを 思い出して道具を揃えて...

最近の気づき
20日 1月 2021
こんばんは 管理栄養士の佐々木です ただいまつくおき中で ブログ更新しています 今回のつくおきは お砂糖半分のぶり大根 Instagramにレシピが 載っているので 参考にしてください きょうは最近、気づいたことを 一週間おきに食事日記を 見直すと太りにくくなる ということ 記録して終わりではなく 今週はどんなものを食べていたかな? お菓子が多かったな~...

さらに表示する