わたしの体重遍歴

こんにちは

オンラインダイエットコーチング Reborn new meの佐々木です

 

わたくし体重の増減するのが得意でした

 

<記憶にある体重の変化は小6>

6の終わりくらいまではいたって普通体型でした

 

6の冬にお菓子を食べまくりぶくぶく太りました(ちなみに自覚症状はありません)

 

それに驚いた母が「中学校では絶対に運動部に入って痩せるように」と指示

 

部活に特にこだわりがなかったので指示通り運動部(ソフトボール部)に入り学年イチ黒くなる

 

 

 

 

高校、短大とも実家から通っていたため

母が作ってくれるバランスのよい食事とスーパーもコンビニも遠いという立地(田舎)で自分の体型に困ることもなく20歳で上京

 

 

ここから太ったり変なダイエットをしてみたりの歴史が始まります

 

 

<食事が乱れまくった社会人>

新卒で入った給食会社でお昼の支給(盛られたら全部食べてた)と夕飯の時間でのおやつ支給

給食施設となりのコンビニでお弁当買って帰るという毎日をしていたら太りました

 

ほぼ立ち仕事、力仕事だったにもかかわらず

 

上京一年目のお盆に帰省した際に母に

「たくましくなったわね」といわれ

父には「太ったな」と言われるしまつ

 

でも気にしない性格なので放置

 

 

<さらにここから太る期>

給食会社を退職し派遣と副業のダブルワーク期

 

憧れのお昼時間にお財布を持って近くのお店にテイクアウトを買いにいく生活が始まりました

 

テイクアウト海鮮丼にハマり

海鮮丼だけじゃ足りなから業務中にお菓子食べ放題

 

カレーバイキングにハマり

 

夕飯後には必ずポテチとビールのルーティーン

 

この頃はほぼ料理をしてませんでした

 

ついにお腹がぽっこりし始めました

 

当時の彼にからかわれたし

父には再び「太ったな」と言われるし

 

 

<糖質抜きダイエット期>

悔しいので糖質抜きダイエットを開始

米や小麦粉類は食べない

0キロカロリー食品を多用

 

そしたらスッと痩せたんです

 

なのでまた調子に乗って食事をテキトーにしたらリバウンド

 

でもまた糖質抜きダイエットすればいいと思い再度ダイエットスタート

 

だがしかし、二度目の糖質抜きダイエットは痩せませんでした

 

全然、痩せないけどなぜが糖質抜きダイエットを続けました

(なんでだろ?)

 

 

<自炊再開から現在>

そんなこんなで派遣の仕事をやめ失業保険をもらってた時期に自炊を再開しました

 

お米もパスタもうどんも食べ始めました

 

重視したのはタンパク質

お肉お魚豆腐などを積極的に摂るように

 

つまりはバランスの良い食事と間食をしない生活を続けました

(大好きなお酒も飲みませんでした)

 

 

たまに運動にハマってはやめるくらいの運動量ですが

順調に痩せて現在にいたります

 

 

 

どうでしょう?

 

これ読んでみたら

そんな食事してたら太るに決まってるでしょ

と思いませんか?

 

でも当時のわたしは

なんでそんなに食べてないのに、ご飯を2人前食べるわけではないのに太るんだろう

やっぱり歳のせいかな

と思ってました

 

 

管理栄養士のわたしでさえ自分のことを客観的に見るのって大変なんです

だからいま自分の食事をコントロールできていなくても落ち込むことはないんですよ!!

 

そしてやっぱり食事のコントロールが理想の体型を手に入れる近道なんです

(いまやってる食事制限が一生できるならリバウンドもしませんがなかなか難しいのが現実)

 

 

 

自分の今の食事ってどうなんだろう?

食事のコントロールってどうやるんだろう?

 

と思った方は

ぜひ初回カウンセリングでお話ししましょう

 

ご質問・ご予約お待ちしてます

 

あなたの食事が楽しいものでありますように