なにを食べるのではなく、なにを食べないか

 

今日は一気に天気がよくなって気温も上がりました

 

久しぶりの太陽は嬉しいですね!

 

 

 

何を食べたら痩せますか?

 

あなたはなにを食べたら痩せるんだろうと思うことはありませんか

 

でも実はなにを食べるかではなくなにを食べないかなんです

 

 

 

 

なにを食べないか

 

 

なるべく食べないように気をつけてほしいのは隠れ砂糖です

 

これがわかっていないと糖質制限!ご飯を減らそう!!としても本末転倒です

 

 

隠れ砂糖がある食べ物の一例

厚焼きたまご

甘辛味・テリヤキ味

コーンフレーク

牛丼

煮物

焼肉・焼き鳥のタレ

などなど

 

 

これらとうまく付き合って

隠れ砂糖を過剰に摂らないようにするだけでも体型が変わってきます

 

 

 

 

なんで隠れ砂糖がダメなのか

 

自分の体型に悩んでいるかたは腸内環境がよくな人が多いです

 

便秘だったり、便がゆるかったり、おならや便が臭かったり

 

そして、この腸内環境を破壊してしまう要因の一つが砂糖です

 

 

わかりやすく砂糖が入ってるものは避けている人が多いですが

 

この隠れ砂糖は実際に料理を作ってみたりしないとわからないことも多いです

 

なので、実際に料理をしてみたり原材料表示をチェックしてみてください

 

 

 

この隠れ砂糖とうまく付き合ってそれでも思うような体型にならなければ、ご飯の量を見直しましょう

 

まずは隠れ砂糖を知るところからです

 

 

 

この食べ物のは隠れ砂糖入っているのかな?

隠れ砂糖を摂らずとも美味しくご飯を食べる方法が知りたい!

 

と思った方は

ぜひ初回カウンセリングでお話ししましょう

 

ご質問・ご予約お待ちしてます

 

 

 

一歩一歩進んでいきましょう