加熱した油をやめたら肌荒れが治ったお話

梅雨の中休みの晴れでしたね

今日はどんな日でしたか?

 

 

 

 

<お肌荒れてませんか?>

 

 

厳しい食事制限をして肌が荒れたりしてませんか?

 

サラダばっかり食べてお肌の素のタンパク質が摂れてなかったり

 

0キロカロリー・カロリーオフの加工食品を多用して腸内環境が悪くなったり

 

ダイエットしてキレイになりたいのにお肌が荒れては本末転倒…

食事制限ではなく食事管理をすることはもちろん腸内環境を良くする食事を選ぶのも大切です

 

 

 

 

 

 

<非加熱油で肌荒れが消えました>

 

 

そしてわたしの実体験ですが

加熱した油を摂らなくなったら一気に肌荒れが消えました

(加熱しない油は摂りますよ!!)

 

ずっとコンシーラーが必要だったのですが

ついにコンシーラーも卒業できるくらいに!!

 

 

 

 

<使っている油はエゴマ油とオリーブオイル>

 

 

おうちに常備してる油は

エゴマ油とオリーブオイル

 

オリーブオイルはニンニクととうがらしを入れてあるものも準備して

料理に合わせて使ってます

 

 

加熱には使わず出来上がった料理にかけて油を摂ります

 

 

 

<油の基本知識>

・油は加熱すると活性酸素と過酸化脂質(老化の原因)が発生して身体の中から老けます

 

・オメガ3系と言われる油(青魚の油、エゴマ油、アマニ油など)炎症を抑えるので赤ニキビに悩んでいるあなたに

・高温の油で調理をすると(揚げ物など)発ガン性物質のアクリルアミドが発生します

 

 

 

肌荒れに悩んでるあなたはぜひ加熱した油をやめてみてください

 

 

 

 

加熱しない調理法を知りたいあなたは初回カウンセリングでお話させてください

 

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