いまの食事は一生続けられますか?

こんばんは!

毎日、楽しく食事をしていますか

今日はあなたの今の食事を振り返ってみてください

 

 

あなたのいまの食事は一生続けられますか?

 

 

リバウンドの原因のひとつに

ダイエット中の食事制限があります

 

ダイエット中だけ厳しい食事制限をして

ダイエットが終わったらもとの食事に戻しリバウンド…

だからダイエット=つらい

 

 

これではいつまでたっても理想の体型にはなれません

 

 

 

わたしがお伝えしてるのは食事制限ではなく

食事の管理・選び方です

 

 

自炊ではなるべく砂糖と加熱油を使わずかつ美味しく心が満たされるものを

 

 

外食するならこういう風に食べた方がいい

などポイントがあります

(わたしの今日のランチはポイントをおさえたつけ麺ランチでした)

 

 

 

運動は一生しないかもしれないですが

食事は一生続きます

 

 

いつでも楽しく美味しい食事ができるように工夫しましょう

 

 

ダイエットだからといって味気ない食事をしていませんか?

 

自分の好きな料理をどうやったら美味しく健康的に食べられるか一緒に考えましょう

 

ぜひ自分の好きなもの

好きな味を探して教えてくださいね

 

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