太るって遺伝する?

こんばんは(^ ^)

わたくし、なぜか昨日の晩からお腹を壊していて今日はおうちで大人しくしていました

 

みなさん低気圧などで体調崩していませんか?

体調が悪い時は無理せず自分を労わる時間を作ってあげましょう

 

 

 

<太るって遺伝する?>

 

子どもの頃から太っててという相談を受けることがあります

遺伝で太っているからしょうがない、諦めているという声もちらほら…

でも本当に遺伝で太るのでしょうか?

 

 

 

<太る食事が遺伝します>

 

親も太ってるから遺伝で太ると思っている方がいますが

わたしは「太る食事」が遺伝していると思ってます

 

そんなに食べたら太るでしょう!!!!

と思うような食事を子どもの頃からしているのに

(仰天ニュースなどでみたことありませんか??)

 

遺伝だから仕方ないと思ってる方をたくさんみかけます

 

でも「太る食事」を見直せば自然と痩せていきます

 

まずは自分の今の食事を記録して見つめ直すことから

(食事記録をつけましょうのブログはこちら)

 

食事記録をつけたら何を変えていけばいいのか初回カウンセリングでお話しさせてください

 

自分の家族や大切なかたのためにも太らないダイエットとは無縁の食事の選び方を身につけて楽しい食事をしましょう

 

 

 

 

 

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