こんばんは
ピンヒールで歩き回っていたら腰がビキッといって
整体にかけこんでスッキリしてきました
やっぱりプロに任せるのがいいですね
<あなたのお茶碗の大きさはどのくらい？>
先日、お友達とおうちのお茶碗の話になりまして
よくよく聞いてみたらとっても大きいお茶碗(わたしからすると小丼)を
お茶碗と呼んでいて痩せないとなげいておりました…
客観的に見たら「お茶碗大きいでしょ！！！」となりますが
ずっとこのサイズだと麻痺しちゃうんです
これが一人前だと
自分では「これが一人前！」と思っていても実際にはそもそもサイズが大きかったり
大盛りを一人前と呼んでいたりします
外食は多めに設定されているよブログはこちら
自分に都合よく解釈せず客観的にこの量は普通なのかな？と考えてみましょう
ちなみにわたしのおうちご飯ははかりで計って玄米120gと決めています
うちのお茶碗はどうなのかな？というご相談も受け付けてます
オンラインダイエットコーチング
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