少しの変化がダイエットの大きな第一歩

こんばんは

今日はすこし気温が落ち着きましたね

もうすぐ秋なのかな…

 

 

<少しの変化がダイエットの大きな第一歩>

 

 

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週一回オンラインでフォローアップをしています

 

 

 

前回のカウンセリングから

「こういうことを頑張った、意識した」という嬉しい声をいただきました

 

・やめたほうがいいと言われた食品を控えた(濃縮還元ジュース、バター)

・食品の原材料表示を確認するようになった

 

 

 

少しの変化かもしれませんが大きな一歩です

 

今の食習慣から変えようと思うことがダイエットのスタート

 

習慣を変えるのはすごく大変なことです

今まで居心地の良かった場所から一時的に居心地の悪い場所に行くので

変えるということはつらく大変なことです

 

 

それでも変えるという意識と行動で理想の体型に一歩近きます

 

 

変わるって怖くて大変なことですが初めの第一歩を踏み出しましょう

 

 

 

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