こんばんは
今日はネイルをチェンジしてきました
毎回、キレイなネイルにしてもらって本当に嬉しいです
<旬を取り入れる>
あなたは旬を気にしたことありますか？
食事に旬を取り入れるのはとっても大事です
旬を取り入れるとよい理由
<旬のものは栄養価が高い>
旬のものは栄養価が高いです
今の時期だったら太陽をいっぱい浴びた野菜や
脂が乗った魚などを摂ることで
いつもより栄養補給ができます
<農薬が少なく作られている>
お野菜などの農薬も旬のものだと少なく生産されています
季節にあった作物なのでそれだけ農薬を使わずに済むのです
<季節を感じる>
せっかく四季のある日本にいるのですから
食べ物の旬を取り入れて季節を感じましょう
今日はスーパーで秋鮭を見つけたのでホイル焼きにしました
まだまだ暑いですが秋のものも徐々に増えてきます
ぜひ四季を感じて楽しく食事をしましょう
オンラインダイエットコーチング
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