自分のことを振り返る時間を取りましょう

すっかり秋模様になってきましたね

暑過ぎなくていいですが

なんとなく寂しい気もします

 

さて、食事が美味しい季節になってきますが

そんな時も自分の食事をコントロールできるように

こんな時間を作ってみてください

 

 

<自分のことを振り返る時間を取りましょう>

 

太ってしまった理由は必ずあります

 

自分で振り返れるかどうかが鍵です

かくいう私も振り返ることができないことが多いですが…

 

 

太ったことを認めたくない

 

昨日は食べ過ぎたから体重が増えているんだ

(昨日食べ過ぎたくらいで太りません)

この間こうだったからと今日だけ太っているんだ

と思いたい方たくさんいる

 

 

でも、自分のことを客観的に振り返ることができないと

一向に自分の理想に近づくことはできません

 

 

現実を見るのは大変で嫌なことですが

1日の少しの時間を今日の自分を振り返ることに使ってみてください

 

 

自分で振り返ってそれでもわからない時は

私とぜひお話ししましょう

 

 

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