こんにちは 管理栄養士の佐々木です
足元が寒いのでついにモコモコ靴下をはきました
あんなに鬱陶しかった太陽も数日見ないと寂しいですね
<痩せたい理由はなんですか?>
ダイエットをしよう!と思って「○キロ痩せる!」という目標を立てると思います
じゃあその「○キロ痩せる!」と決めた理由はなんでしょう?
なぜ痩せたいのか、痩せたらどうなりたいのかを考えてみましょう
好きなブランドの洋服をキレイに着こなしたい
ボディラインが出る服を気兼ねなく着たい
太ったとバカにしてきた人を見返したい
キレイになって彼氏を作りたい
など、様々な理由があると思います
ちなみにわたしは
「ダイエットの仕事をするなら自分が痩せてないとダメだよね~」と言われて
「やってやる!!」と思ったのがきっかけです笑
痩せたその先を考えてみるとモチベーションを保てます
(以前のブログはこちら)
<長期目標は「一生、口から美味しいご飯を食べられる健康を手にいれる」>
わたしのオンラインダイエットコーチングの短期目標は
・痩せてキレイになる
・自分に自信を持つ
・自分をほめてあげる
ですが
長期目標は
「一生、口から美味しいご飯を食べられる健康を手にいれる」
こと
ずっと美味しいご飯を口から食べたいと思いませんか?
短期間で痩せてもそれは健康につながっているのかな?
それをひと休みして考えてみてください
さて、またお休みがやってきます
楽しみな予定は入っていますか?
わたしは日曜日は1日お勉強会です
ドキドキ…
よい週末を☆
オンラインダイエットコーチング
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