痩せたい理由はなんですか？

こんにちは 管理栄養士の佐々木です

足元が寒いのでついにモコモコ靴下をはきました

あんなに鬱陶しかった太陽も数日見ないと寂しいですね

 

 

<痩せたい理由はなんですか？>

 

ダイエットをしよう！と思って「○キロ痩せる！」という目標を立てると思います

 

じゃあその「○キロ痩せる！」と決めた理由はなんでしょう？

なぜ痩せたいのか、痩せたらどうなりたいのかを考えてみましょう

 

 

好きなブランドの洋服をキレイに着こなしたい

ボディラインが出る服を気兼ねなく着たい

太ったとバカにしてきた人を見返したい

キレイになって彼氏を作りたい

 

など、様々な理由があると思います

 

 

 

ちなみにわたしは

「ダイエットの仕事をするなら自分が痩せてないとダメだよね～」と言われて

「やってやる！！」と思ったのがきっかけです笑

 

 

 

痩せたその先を考えてみるとモチベーションを保てます

（以前のブログはこちら）

 

 

 

<長期目標は「一生、口から美味しいご飯を食べられる健康を手にいれる」>

 

わたしのオンラインダイエットコーチングの短期目標は

 

・痩せてキレイになる

・自分に自信を持つ

・自分をほめてあげる

 

ですが

 

長期目標は

 

「一生、口から美味しいご飯を食べられる健康を手にいれる」

 

こと

 

 

 

 

ずっと美味しいご飯を口から食べたいと思いませんか？

 

短期間で痩せてもそれは健康につながっているのかな？

 

それをひと休みして考えてみてください

 

 

 

 

さて、またお休みがやってきます

楽しみな予定は入っていますか？

 

わたしは日曜日は1日お勉強会です

ドキドキ…

 

 

 

よい週末を☆

 

 

 

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