サプリメントって痩せれる？

こんばんは 管理栄養士の佐々木です

 

 

サプリメントって痩せれる？

 

<答えは「yesでもありnoでもある」です>

 

サプリメントって手っ取り早く簡単に痩せれそう

と思いませんか？

 

わたしは思っていました

 

週5でカレーバイキングに通い

ポテトチップスを片手にお酒も毎日飲んでいたのにも関わらず

「いいサプリメントを飲めば痩せるんじゃない！！？？」と

 

 

サプリメントは条件が揃って初めて意味があるものだと思っています

なので「サプリメントって痩せる？」という疑問には

「yesでもありnoでもある」です

 

 

 

 

 

<睡眠➡︎食事➡︎運動　そしてサプリメント>

 

健康・理想の体型を手にいれるためにはこういう図が成り立ちます

睡眠にまさる栄養はないと言われています

睡眠・休息がきちんと取れて

食事からの栄養をきちんと摂り

適度な運動をした上でのサプリメントです

 

 

なぜか、人はこの睡眠や食事のベースの部分を忘れて

サプリメントや運動をしていればチャラだろう

痩せるだろうと思っています

 

 

食事や睡眠などの大事な部分を飛ばして健康や理想の体型は手に入らないのです

 

 

 

食事は一生涯つづきます

未来の自分への先行投資です

 

 

もう一度、食事を見直してみませんか？

 

 

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