美味しいものは心が満たされる

こんばんは 管理栄養士の佐々木です

また、台風が来ていますね

接近される地域の方は気をつけてくださいね

 

 

 

<美味しいものは心が満たされる>

 

最近、過食気味だな

と思うことはありませんか？

 

美味しい食材がたくさん出てきているのはもちろんですが

作る気が無くてこれでいいやと

コンビニやお惣菜、スーパーのお弁当ですませていませんか？

 

人間ですもの

こういう日もあります

 

でも、そこに一品だけでも手作りのものをプラスしたり

お味噌汁を手作りしてみたりしてみてください

（手作りの味噌汁にはだし氷がオススメ→だし氷の作り方はこちら）

 

そして心の余裕が出てきたらいい素材で自分の心が喜ぶものを作ってあげたり

ちょっと美味しいものを食べに行ったりしてみてください

 

心が満たされて過食もおさまります

 

<美味しいものは心が満たされる>

これを心の片隅に置いて食欲の秋・美味しい食事を楽しみましょう

 

 

 

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