今週のオススメ本

こんにちは 管理栄養士の佐々木です

今日はこのあと数億年ぶりにジムに行ってきます

 

ジムって走るくらいしかできないので緊張しますが

今日は先生も一緒だからマシーンも使えるかも!!

 

 

 

今日は本の紹介です

 

 

今週のオススメ本

45歳、ぐーたら主婦の私が 「デブあるある」をやめたら半年で20kgやせました!

桃田ぶーこ著

 

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人気のダイエットブロガーさんの本です

 

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運動なし、我慢なし、たくさん食べてOK!

「関取」と呼ばれていた45歳の主婦が、

半年で20kgやせたダイエット法。

 

身長161センチ・体重85kg

人生で一度もダイエットに成功したことがなかった45歳の主婦が、

運動せずに1ヵ月で7キロ、3ヵ月で14キロ、半年で20キロ減量!

こんなにやせたのに、シワやたるみは出ていません!

もちろん、リバウンドも一切なし。

 

「とにかく練乳が大好き!」「朝食は食パン1斤」

「食べ物が口に入っていないのは、寝ている間だけ」……

衝撃の食生活を送ってきた著者でも結果を出せたダイエット法は、「ゆる糖質制限」。

 

たくさん食べてもOK! 我慢しなくていい!

そんな夢のようなダイエット法を、

イラストとともに詳しく紹介します。

 

ダイエットが続かないのは意志が弱いからではありません。

やり方が間違えているからです。

正しいダイエットをすれば、誰でも必ずやせられます!

 

Amazonより転機

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あるある!と思うデブあるある思考や

(ちなみに私が共感したのは「自分より太っている人を見つけて安心する」です

そこまでしてコーラを飲みたいか!!!とびっくりすることなどなど

 

実際にどういう風にダイエットに取り組んだのか

具体的に書かれています

 

食事のことだけではなく痩せるための環境を作るべく

ゴロゴロしてしまうソファーを捨てたりと

本気でダイエットに取り組んで目標を達成された方です

 

 

ちょっとダイエットのモチベーションが下がっているあなたに読んで欲しい一冊です

 

 

ぜひ読んだ感想を教えてくださいね

 

 

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