思うように体型に変化がなくて落ち込んでいるあなたへ

みなさん こんばんは

管理栄養士の佐々木です

 

 

昨日は初の高尾山に行ってきました

体力に自信はあったのですが

常に息切れをして登っていました

 

山の真ん中あたりで

お団子を食べビールを飲み

ソバを食べ熱燗を飲み

チーズケーキを食べました

 

外で食べるという開放感でたくさん食べました笑

 

あなたはどんなおやすみを過ごしましたか??

 

 

 

 

 

今日は「思うように体型に変化がなくて落ち込んでいるあなた」に見て欲しいです

 

 

ダイエットを始めて1ヶ月くらいで体型が変わらないな

と悩んでいませんか?

 

数値を気にすればするほど

ボディラインを気にすればするほど

変わっていないように思いますが

大丈夫です

 

今はそんなに変化が見えないかもしれないけど

食事や生活に気をつけているあなたの努力は

身体のなかでちょっとずつ身になっています

 

 

今の努力がすぐに身体に現れなくでも焦らず3ヶ月後を待ちましょう

 

きっと自分に自信が持てるはずです

 

一緒に頑張っていきましょう

 

 

 

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