ランチが残念で過食しちゃったお話

みなさん こんばんは

管理栄養士の佐々木です

 

 

 

先日のランチでカレーが食べたくて

(というか、週3くらいで

カレーが食べたくなるんですが)

 

前から行きたかったお店の

ランチタイムに間に合うので

いざっ!と思いオーダーしました

 

 

評価サイトの評判も

お友達の評判もいいので

期待して待ってたら

 

 

残念な料理が出てきて

これで¥1000と思いながら

残してしまいました

(ごめんなさい)

 

 

 

カロリー的には満たされているはずが

全く心が満たされず

アーモンドチョコをバリバリと食べ

ジュースも飲んで心を落ち着かせました

 

わぁ食べちゃった

と思いながら心が満たされてないと

本当に過食しちゃうんだなと

 

 

 

そこでふと思ったことが

 

 

日頃、自炊をしない方が

たまに料理を作ってみて

 

いまいち美味しくないな

足りないからお菓子を食べよう

 

とか

 

やっぱり外食の方がいいな

コンビニ食や外食生活に戻そう

 

と思うことって多いのではと

 

 

美味しくできあがれば

自炊の方が経済的だし

添加物の心配もないし

 

でも、美味しく仕上げる作り方がわからない

というあなたのために

インスタグラムとFacebookページで

レシピを公開しています

 

 

 

全部を自炊にしなくてもいいんです

 

一品だけ手料理をプラスしてみて

慣れてきたら手料理のものを増やす

でも当然OKです

 

手作りって美味しいな

楽しいなと思えることからスタートです

 

 

 

ぜひ一緒にトライしてみましょう

公開してほしい料理があれば

コメント欄にお待ちしています

 

 

 

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