リバウンドしてしまうたった一つの理由

みなさん こんにちは

管理栄養士の佐々木です


映画までの待ち時間で

ブログを更新してます



久しぶりの純喫茶で

落ち着いた雰囲気です



ケーキが食べたいなぁ

と思いつつ。笑




あなたは「リバウンドする理由」

を考えてみたことはありますか?



・通ってたジムに行かなくなったから?

・自宅勤務で運動量が減ったから?

・歳をかさねて代謝が落ちたから?



どれも可能性はありますが

一番大きい理由は


「食事が変わったから」です



ダイエット中は


炭水化物を食べない!

サラダ中心の食事にする!


と食事制限をして

ダイエットが終わったら

元の食事にもどす


これだと絶対に

リバウンドしてしまいます



じゃあどうすればいいの


と思ったあなた



食事制限ではなく

食事の管理を始めましょう


いま食べている

不要なものをなくし

自然の美味しさ・甘みを

美味しいと感じるように

舌を変えましょう


リバウンドしちゃったし

舌なんて変わるの?


自分にはできないんじゃないか


と思うかもしれないけど

大丈夫です!


絶対に変われます



食事を変えて3ヶ月で

舌が変わり

自然と体型も肌も変わってきます



一緒に食事を変えて

理想の体型を手に入れましょうね




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