頑張らないコツ

こんにちは 管理栄養士の佐々木です

 

雪が降っている地域もあるようですが

いかがお過ごしですか?

 

 

 

今日は頑張らないコツ

 

仕事から帰ってきて

今日はなにもしたくなーい

 

という日はありませんか?

 

 

わたしは結構あります汗

 

 

でも、コンビニご飯は嫌だし

外食に行くのもな

 

とそんな時に便利なのが

 

つくおき&冷凍です

 

 

どちらも

 

お皿に盛って

温めるだけ

 

で食べられます

 

 

気分が乗っているときに

多めに作っておいて

冷蔵庫か冷凍庫に

保存しておきましょう

 

 

期限はありますが

ものによっては

1週間くらいもつものも!!

 

 

つくおきと冷凍を活用して

頑張らない自炊をして

理想の体型を手に入れましょう

 

 

 

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