食事日記の見直ししてますか??

こんばんは 管理栄養士の佐々木です

お久しぶりの更新になってしまいました

 

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食事日記の見直ししてますか?

 

 

ダイエットの一番はじめは

食事日記をつけることを

おすすめしていますが

 

その日記の見直しはしてますか??

 

 

わたしは1週間に一回

 

これはよかったな!

これは直したい

 

というものにマークをひいて

見直し・振り返りの時間を作っています

(字を書くのが得意ではないのでぼかします笑)

 

 

この見直し・振り返りの時間が

 

食事を変えていく

舌が変わっていく

そして体型が変わっていく

 

きっかけになります

 

 

ぜひ、書きっぱなしにせず

見直し・振り返りの時間を

作ってみてくださいね

 

 

 

 

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