正月太りにはやっぱりアレ

 

明けましておめでとうございます

 

今年もよろしくお願いします

 

どんな年末年始でしたか?

 

 

わたしは毎年恒例の浅草寺の初詣で

2年連続の凶を引いてきました🤣

 

 

 

<正月太りしてませんか?>

 

年末年始の豪華なお料理

おせちにおもち

で正月太りしていませんか?

 

正月太りしちゃった

どうしよう

 

というあなた

 

絶対に大丈夫です

 

また元の生活に戻すだけ

元の食事に戻すだけで

簡単に体型は戻りますよ!

 

 

 

食事日記をしっかりつけて

1週間に一回見直して

 

飲み物をお水に替えて

 

隠れ砂糖に気をつけて

 

良質の油を摂って

 

毎食、手のひら1枚分の

タンパク質を意識して

 

 

以前からお伝えしてる

食事のポイントを

また取り入れるだけで

スッと体型はもどります

 

2021年も笑顔で過ごしましょうね

 

 

 

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