食べ過ぎちゃうときの心はこんなかんじ

こんにちは 管理栄養士の佐々木です

 

ヘアカラーをしながらポチポチしています

どんな仕上がりになるかな

わくわく

 

 

楽しみにしていた旅行や

お友達と会う予定がなくなって

イライラしてませんか?

 

イライラしたり寂しかったりすると

過食しちゃいがちです

 

 

"食べすぎちゃう"

 

ということは念頭に置いて

 

食べたら「あー美味しかった!幸せ!

と思うこともときには大事

 

大変な時期ですが

ストレスをうまくコントロールし

ていきましょう

 

 

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